Estimado alumno/a:
Me pongo en contacto contigo para informarte de cómo está programada la
asignatura de Educación Física del Cidead en el curso 2015-16 en el que te
has inscrito.
La Organización Mundial de la Salud nos recuerda continuamente en sus
informes que para mantenernos en forma y prevenir enfermedades
tenemos que movernos todos los días media hora y hacer ejercicio al menos
tres días a la semana (sudar) durante un mínimo de 20 minutos cada sesión.
En consonancia con estos consejos, nuestros objetivos en la asignatura van
a ser:
1) que tomes conciencia de la importancia del ejercicio para tu salud;
2) qué sepas qué tipos de ejercicios son los más aconsejables y los sepas
realizar;
3) que los realices con la regularidad necesaria.
Los apuntes que van a constituir todo el soporte teórico de la asignatura
podrás recogerlos en la reprografía del IES Bachiller Sabuco, en horario de
mañana o de tarde, cuanto te venga mejor. También puedes bajártelos del
siguiente enlace de internet: Clases de Educación Física
podrás recogerlos en la reprografía del IES Bachiller Sabuco, en horario de
mañana o de tarde, cuanto te venga mejor. También puedes bajártelos del
siguiente enlace de internet: Clases de Educación Física
En estos apuntes puedes encontrar la información sobre todo el contenido
teórico- práctico de la asignatura.
El examen consistirá en varias pruebas, que se realizarán seguidas, en el
siguiente orden:
1) Prueba teórica de diez preguntas. Se puntúa sobre
diez.
2) Entrega de la hoja de seguimiento, donde habrás ido señalando los
días que has practicado ejercicio aeróbico-anaeróbico, qué
especialidad y el tiempo en minutos que has estado trabajando cada
día. Cada día de la semana correctamente trabajado cuenta dos
puntos, hasta un máximo de diez. Se hace media entre varias
semanas. La hoja de seguimiento no puede valer más que el test de Cooper, que es la demostración práctica de que lo que has trabajado funciona.
3) Realización de un calentamiento autónomo completo, con especial
atención a los estiramientos. Para aprobar hay que hacer
correctamente un mínimo de cinco estiramientos no repetidos que
impliquen a partes distintas del cuerpo.
4) Test de Cooper (mantenerte en carrera durante doce minutos en un
circuito para que midamos la distancia que recorres). Para aprobar
hay que estar en carrera los doce minutos y recorrer un mínimo de
1500 metros. El profesor puede pedirte que te detengas si ve que
estás forzando demasiado y que puede ser perjudicial para tu salud.
La única prueba excluyente (que si se suspende impide aprobar) es el
test de Cooper.
Si ya eres deportista, vas a aprobar con la gorra. Si no lo eres, organízate
un poco, saca una hora para hacer ejercicio tres días por semana y matarás
dos pájaros de un tiro: ponerte en forma y aprobar la asignatura de
Educación Física.
Si necesitas hacer alguna consulta, ya sabes que estoy a tu disposición en
el instituto los martes de 17,15 a 18,45 horas de la tarde (también en los
teléfonos 967229582 y 967229350 y en la dirección de correo electrónico
sabuco.edufis@hotmail.es
Un saludo de tu profesor de Educación Física.
Fdo.: Arturo Tendero
