La relajación es la calma del cuerpo. La meditación es la calma de la mente, un estado más avanzado de la calma que abarca también al cuerpo.
Para profundizar en la meditación, te invito a visitar los siguientes enlaces:
La meditación en un minuto
Cómo meditar (para principiantes)
MEDITACIÓN 1
¿Se puede dejar la mente en blanco?
Mantras para la meditación trascendental
Iniciación a la meditación zen
Practicar la meditación en la compasión
5 Técnicas de respiración para reducir el estrés...
El truco de los gurús para relajarse en el baño de la oficina
Descubren por qué funciona la meditación
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