Así lo aseguran expertos en la materia como los doctores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (Boston) que hace un par de años ya señalaron, en su artículo 'Core Exercises', que para tonificar el abdomen lo mejor es que nos olvidemos de los 'crunchs' de toda la vida (tumbados boca arriba con las piernas flexionadas, subimos y bajamos el tronco)y nos pongamos a hacer planchas. Miguel Rojo, ceo de Cool Health Club, muestra los errores más comunes que cometemos al hacer planchas.
Son el mejor aliado -junto a una dieta equilibrada y una vida activa- para lucir una tripa plana. Así lo aseguran expertos en la materia como los doctores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (Boston) que hace un par de años ya señalaron, en su artículo 'Core Exercises', que para tonificar el abdomen lo mejor es que nos olvidemos de los 'crunchs' de toda la vida (tumbados boca arriba con las piernas flexionadas, subimos y bajamos el tronco)y nos pongamos a hacer planchas.
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